初めまして😊
ピラティスインストラクターのMikiです。
現在は山口県で活動しています！
[ピラティスとの出会い]
妊娠中体重が17kg増加したことにより、産後太りと肩こり、腰痛に悩まされていました。その時に出会ったのがピラティスです！
育児の合間に続けることで体型は整い、不調も改善していきました♪久しぶりの運動はストレス解消にもなりました。
[ピラティスとは]
元々リハビリのために作られたエクササイズです。
運動が苦手な方、身体が硬くても出来ます♪
緩めて、整え、鍛える！
みんなで楽しくピラティスしま...
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ご指導頂きありがとうございました。
ピラティスの「基本動作」を丁寧に説明してくださるので、大変に勉強になります。
また、確実に身体に効かせる事ができるので、地味な動きでも運動になります。
楽しくて、「あっ！」という間に時間が過ぎてしまいました。
次回も、よろしくお願いいたします。
ピラティスでもっとも大切な「呼吸」をしっかりと教えて頂けました。
また、手や足の位置・角度など細かくチェックしてくださるので、基礎をしっかりと学べます。
先生の話し方や雰囲気も、心地よく好きです。
次のレッスンもよろしくお願いします。
派手な動きはしていない気がしますが、すでにお腹周りは筋肉痛です。
凝り固まっていた箇所はほぐれて、気分爽快です。
心地よい疲れで、今夜もグッスリ眠れそうです。
良いレッスンをありがとうございました。
また宜しくお願い致します。